Per saperne di più sui diritti dei fumatori e suggerimenti su come gestire le tue voglie sul posto di lavoro, continua a leggere!
Quali sono le leggi sul fumo sul posto di lavoro?
Nel Regno Unito, non è consentito fumare in nessun luogo di lavoro o edificio pubblico chiuso. Se i dipendenti vengono sorpresi a fumare in aree riservate, possono essere multati fino a £ 200 o fino a £ 50 in Scozia. Le sigarette elettroniche sono esenti dalla legge e i datori di lavoro hanno il diritto di decidere se possono o non possono essere utilizzati nei loro locali.
Negli Stati Uniti, nel frattempo, la legge federale non regola il fumo in ufficio; pertanto, la maggior parte degli stati ha leggi che controllano il fumo sul luogo di lavoro. Alcuni stati vietano il fumo nelle aree interne al lavoro e altri consentono ai datori di lavoro di designare un'area fumatori, mentre altri vietano del tutto il fumo nell'ambiente di lavoro. In diversi Stati, i datori di lavoro sono autorizzati a licenziare i fumatori, anche se il loro uso del tabacco è esclusivamente al di fuori del luogo di lavoro. Una multa di $ 250 in loco si applica se un lavoratore viene sorpreso a fumare nelle aree pubbliche.
Sia nel Regno Unito che negli Stati Uniti, i datori di lavoro sono tenuti per legge a mostrare segni "vietato fumare" nei luoghi di lavoro e nei veicoli di lavoro, garantendo che lavoratori e visitatori siano entrambi a conoscenza delle regole. Questo vale anche per piccoli uffici con oltre un altro membro del personale.
I datori di lavoro devono dare ai dipendenti un posto dove fumare?
In genere, è vietato fumare nei locali di lavoro, a meno che non si trovi in una zona consentita per i fumatori che si trova di solito all'esterno dell'edificio. Le politiche possono differire da una società all'altra ed è fondamentale leggere il manuale del dipendente per scoprire le regole specifiche. L'area consentita per i fumatori e l'indennità di rottura saranno delineate in questo documento; di solito, avrai diritto a prenderti un po 'di tempo dalla pausa pranzo per fumare alcune sigarette durante il giorno.
UNISON, uno dei maggiori sindacati del Regno Unito, ritiene che "una politica senza fumo dovrebbe mirare a proteggere tutto il personale dagli effetti dannosi del fumo passivo, rispettare la legge e sostenere i lavoratori che desiderano rinunciare, ma anche disposizione per coloro che non sono in grado o non vogliono rinunciare '.
Quali lavoratori non sono coperti dal divieto?
A seconda del tipo di lavoro, potresti essere esposto ai fumi nocivi di una sigaretta durante l'orario di lavoro. Ciò può applicarsi agli assistenti sociali che visitano le case dei clienti; anche se puoi chiedere loro di non fumare mentre sei lì e di garantire che la stanza sia stata ben ventilata, non esiste alcuna garanzia reale che ciò accada. Lo stesso vale per i lavoratori manuali che visitano le case dei clienti.
Vi è anche un certo numero di posti esenti dal divieto; tuttavia, se il datore di lavoro decide di farlo, può applicare la legislazione sull'istituto specifico.
Ecco un elenco completo di edifici che sono esenti dal divieto:
- carceri
- aree di detenzione della stazione di polizia
- case di cura
- ospizi
- case di ordine religioso
- l'Ospedale Mentale Centrale
- ospedali psichiatrici
- camere d'albergo, pensione e bed and breakfast
- strutture residenziali di istruzione di terzo livello.
Cosa possono fare i tuoi datori di lavoro per aiutarti a smettere di fumare?
È stato dimostrato che il fumo aumenta il rischio di ammalarsi, portando i fumatori a prendersi più tempo libero rispetto ai non fumatori per riprendersi. Ciò provoca quindi animosità tra i dipendenti, poiché i non fumatori ritengono che questa malattia sia autoinflitta e che rimangano colti da una "cattiva abitudine".
Per aiutarvi a frenare la voglia di fumare, i datori di lavoro possono supportarvi organizzando un programma per smettere di fumare o abbracciando Stoptober (una campagna di smettere di fumare di 28 giorni in ottobre) nell'ambiente di lavoro. Smetterai di fumare con il tuo solito gruppo di fumatori e ti sentirai più incoraggiato a farlo se ti trovi tutti nella stessa barca.
Inoltre, possono fornire sessioni di consulenza in cui puoi parlare delle tue frustrazioni e scoprire modi per gestire lo stress se soffri di sintomi di astinenza.
Come puoi frenare la correzione della nicotina sul posto di lavoro?
Calciare la dipendenza da nicotina può essere una delle sfide più difficili che tu abbia mai affrontato, specialmente sul posto di lavoro. Non solo dovrai cambiare il tuo comportamento, ma dovrai anche imparare a sviluppare nuovi metodi per gestire lo stress, migliorare la tua visione e rilassarti. Con il giusto piano di gioco, puoi unirti alle migliaia di persone che hanno lasciato i "bastoncini bianchi del cancro" nel loro passato.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a ridurre o smettere completamente di fumare:
Investi in una sigaretta elettronica
Se andare al "tacchino freddo" non fa per te, puoi usare i sostituti della nicotina per liberarti dalle sigarette. Vapi, cerotti alla nicotina e inalatori possono aiutarti a frenare l'appetito. Una sigaretta elettronica è il metodo più popolare e ti consente di inalare la nicotina attraverso il vapore piuttosto che il fumo. Il vapore non contiene catrame o monossido di carbonio, due degli elementi più dannosi nel fumo di tabacco. Sebbene non siano completamente privi di rischi, sono molto più sani del tabacco.
Prendi in considerazione l'utilizzo dell'agopuntura
Esistono prove del fatto che l'agopuntura auricolare (in altre parole, gli aghi nelle orecchie) sia in grado di frenare le voglie di sigarette con successo, secondo Ather Ali, ND, un medico naturopatico che sta attualmente completando una borsa di ricerca post-dottorato sponsorizzata dal National Institutes of Health presso lo Yale- Griffin Prevention Research Center negli Stati Uniti. Alcune persone provano a fare terapie domestiche attaccando piccole perle sui punti di agopuntura ogni volta che si presentano voglie.
Conosci i tuoi trigger e sii preparato
Hai appena avuto un incontro stressante con il tuo capo e hai subito preso una sigaretta per alleviare lo stress. Ti svegli e la prima cosa che pensi è una tazza di caffè caldo e un fumo. Se questo suona familiare, devi essere pronto a trovare nuovi sbocchi per i tuoi fattori scatenanti: meditare ed esercitare può essere un ottimo sostituto di circostanze stressanti.
Impara a gestire i prelievi
La maggior parte dei segni fisici di prelievi di nicotina si attenuerà dopo due o tre settimane e farcela in questo periodo può essere estremamente difficile. È importante trovare il modo di gestire questi prelievi senza cercare una tavoletta di cioccolato (che può essere altrettanto avvincente). Invece, optare per spuntini sani e altre attività che possono darti la stessa soddisfazione del fumo di una sigaretta.
Se davvero non riesci a liberarti della tua abitudine al fumo, non devi sentirti vittima di ciò dal tuo datore di lavoro. Hai il diritto di fumare nelle aree designate e dovrai assicurarti di gestire il tuo tempo in modo appropriato per farlo. Se, d'altra parte, vuoi davvero smettere di fumare, con l'aiuto del tuo datore di lavoro, puoi passare a uno stile di vita più sano e più felice.
Sei un fumatore? In tal caso, hai riscontrato problemi sul posto di lavoro a causa sua? Facci sapere nella sezione commenti qui sotto ...
