Le madri affrontano costantemente il terrore di non essere abbastanza brave, una paura che si aggrava ulteriormente quando anche tu sei una mamma che lavora. Quindi, se tu, come tante altre donne, fai fatica a superare le tue paure, allora ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a gestire meglio, mantenendo intatta la tua sanità mentale.
Ecco come bilanciare la vita e il lavoro come mamma che lavora.
1. Sii gentile con te stesso
Di solito succede nelle ore dispari, ancora del mattino. Tutti e tutto tace, tranne quella fastidiosa voce nella tua testa che ti fa credere di essere la peggior madre del mondo.
Prima di tutto, se hai avuto una brutta giornata, concediti di piangere. Una volta che le lacrime si sono asciugate e riesci a respirare normalmente, ricordati che non sei solo. Ci sono milioni di donne che stanno lottando per bilanciare il loro tempo tra lavoro e famiglia e, proprio come te, probabilmente non hanno idea di cosa stiano facendo.
Altre mamme possono sembrare che abbiano capito tutto, ma quando ne hai la possibilità, cerca di allungare la mano e parlare con loro. È probabile che stiano vivendo gli stessi sentimenti che stai vivendo. E chi lo sa? Potresti anche essere in grado di offrirti il supporto di cui hai bisogno.
2. Crea la tua lista di cose da fare
Quando stai annegando in un elenco infinito di cose da fare, è facile dimenticare dove ti adatti. Invece di passare senza pensarci alle tue commissioni, prenditi del tempo per scrivere un elenco dei tuoi obiettivi personali. Non devono essere obiettivi che cambiano la vita; potrebbe essere qualcosa di piccolo come investire in un paio di scarpe o leggere un nuovo libro.
Qualunque cosa siano, cerca di separarli da ciò che vuoi ottenere o fare con la tua famiglia. Le mamme si sacrificano così tanto per i loro cari che tendono a perdersi nel processo. Avere un elenco tangibile di obiettivi è un ottimo modo per ricordare a te stesso che amare qualcuno non dovrebbe - e non - significare amare di meno.
3. Non cadere nella trappola della colpa
Tante mamme che lavorano credono di essere egoiste quando si prendono il tempo per rilassarsi o - Dio non voglia - andare fuori dalla lista della spesa per comprare il trucco per se stessi. Ma privarti delle piccole gioie della vita può effettivamente fare più male che bene. Può farti risentire del tuo lavoro perché non spendi soldi per le cose che desideri o odi l'aspetto del tuo corpo perché non riesci a prenderti cura di esso.
Quando questi sentimenti si accumulano e passano inosservati, sono le persone che ami che soffrono di più. Inizi a incolpare il tuo partner per non aver aiutato abbastanza o perdere la pazienza con i tuoi figli per essere troppo esigente. È quindi molto importante soddisfare i tuoi bisogni e, soprattutto, i desideri, perché solo così sarai in grado di amare te stesso e la tua famiglia completamente.
4. Coinvolgi il tuo partner
Sei stato sposato per molto tempo e non è come se non avessi dormito nello stesso letto, quindi il tuo partner dovrebbe essere in grado di prevedere ciò di cui hai bisogno ormai ... giusto? Purtroppo, gli uomini non sono cablati per essere enfatici come le donne. Non imparano attraverso l'osmosi e, non importa da quanto tempo state insieme, dovete ancora dire loro cosa fare.
Ciò può sembrare ingiusto, ma è anche irrealistico aspettarsi che anni di comportamento umano pre-programmato cambino dall'oggi al domani. Evita inutili frustrazioni dividendo le responsabilità tra il tuo partner e te stesso. In questo modo, allenti la pressione reciproca e cresci insieme come adulti responsabili.
5. Non essere un martire
Non è necessario partecipare a ogni vendita di prodotti da forno, organizzare ogni incontro PTA o chiedere altri progetti sul lavoro. Non poter partecipare a tutte le partite di calcio o basket non ti rende una mamma orribile, ed è perfettamente bene ordinare la pizza quando sei troppo stanco per preparare la cena. Ricorda: non esiste una mamma perfetta, quindi smetti di provare a esserlo!
6. Trasforma le faccende domestiche in tempo di famiglia
Per le mamme che lavorano, tornare a casa in una casa sporca è come provare a vincere una partita. Prima di poter arrivare al traguardo (che è il tuo letto e almeno quattro ore di sonno), devi attraversare un campo minato di giocattoli, arrivare alla pila di indumenti spettinati prima che cadano e lavino i piatti sporchi nel Lavello.
La maggior parte dei giorni, svolgi questi compiti abbastanza facilmente. Ma ci saranno momenti in cui non sarai dell'umore giusto per fare le pulizie, e l'anima sfortunata abbastanza ingenua da chiederti "cosa c'è che non va?" sarà senza dubbio il destinatario di parole molto offensive di cui ti pentirai profondamente in seguito.
Per avere una vita più pacifica e meno caotica a casa, escogita un sistema che coinvolga tutti. Rendi divertenti le faccende di casa creando un foglio delle attività per i tuoi figli e metti una stella accanto al loro nome quando riescono a finirne una. Fai il bucato con il tuo partner e trasformalo in un appuntamento piegando i vestiti insieme durante la serata dei film. Anche se non c'è niente di sbagliato nel provare a fare le cose da soli, non c'è assolutamente nessuna vergogna nel dividere il lavoro e chiedere aiuto. Ciò non ti rende meno una "migliore mummia" - semmai ti rende ancora più degno del titolo.
7. Ricordati l'immagine più grande
Ci sono giorni di lavoro molto più duri di altri. Metti in disordine la tua presentazione, il tuo capo si arrabbia con te, il rapporto su cui hai lavorato come schiavo viene miracolosamente cancellato. Quando ciò accade, non prolungare la tua agonia stando al lavoro e facendo gli straordinari. Invece, vai a casa e abbraccia i tuoi figli.
Avere una famiglia che ti ama è il miglior e più gentile promemoria che stai facendo un ottimo lavoro. E non importa quanto armeggi al lavoro, ricorda che la vera misura del tuo successo sarebbe la velocità con cui i tuoi figli ti correranno tra le braccia.
8. Ricorda che hai sempre una scelta
Quando lavorare a tempo pieno diventa troppo faticoso, è più facile mentire su come ti senti che confrontarti frontalmente con i tuoi demoni. Cerchi di convincerti che hai solo bisogno di dormire di più, che domani sarà un giorno migliore e che tutto andrà bene. Ma la verità è che ci saranno momenti in cui devi lasciar andare le cose.
Quando ciò accade, la prima cosa che dovresti sempre fare è parlare con il tuo partner di ciò che stai attraversando. Esamina insieme le opzioni e decidi da lì. Non pensare che avere un lavoro regolare sia l'unica strada da percorrere. In questi giorni, ci sono centinaia di aziende che offrono lavori a distanza per le mamme casalinghe. E anche quando è troppo, non c'è vergogna nel prendersi una pausa dal lavoro.
La maternità è il lavoro più duro e importante del mondo, quindi le persone abbastanza coraggiose da accettare il lavoro dovrebbero ricevere la massima cura che meritano giustamente.
Hai qualche consiglio su come sopravvivere essendo una madre che lavora? Partecipa alla discussione condividendo le tue storie nella sezione commenti qui sotto.
