Le persone di grande successo hanno tutte una cosa in comune: grandi abitudini e routine produttive!
Quindi, se anche tu vuoi seguire le orme di grandi uomini d'affari come Jeff Bezos o Richard Branson, scopri quali abitudini che cambiano la vita che puoi adottare oggi!
1. Esercizio
Quando siamo impegnati, tendiamo a esercitare il backburner. 'Sono troppo occupato'. 'Ho troppo lavoro da fare'. 'Sono troppo stanco'. Abbiamo usato tutti queste scuse.
Ma dovresti dare la priorità all'esercizio fisico in cima alla tua lista se vuoi mantenere una mente sana. In effetti, ti rende più consapevole e creativo e ti aiuta a rimanere produttivo per periodi di tempo più lunghi.
Tutti i grandi leader credono fermamente nell'esercizio, quindi deve significare che è vero!
Prendi Richard Branson, per esempio. Si sveglia alle 5 del mattino ogni mattina per correre o pedalare e insiste sul fatto che questa abitudine quotidiana lo ha aiutato ad aumentare la sua produttività e, di conseguenza, è diventato l'uomo di successo che è oggi.
2. Non distrarti
È facile distrarsi, dai divertenti video di YouTube e Facebook allo scrolling infinito su Instagram e ai meme divertenti su Twitter. E non dimentichiamo le storie di Snapchat!
Ma cerca di non lasciare che questi passatempi insignificanti prendano pezzi del tuo tempo. Invece, imposta determinati orari in cui puoi sfogliare i social media senza pensare (come ad esempio la tua ora di pranzo).
Allo stesso modo, non passare ore a guardare episodi dopo episodi delle tue serie preferite mentre rimandi un compito importantissimo.
3. Ottieni una prima notte
Anche guardare il tuo programma TV preferito in modo eccessivo può renderti meno produttivo al mattino, poiché molto probabilmente sarai privato del sonno. Pertanto, è essenziale avere una notte in anticipo per assicurarsi di ottenere l'occhio chiuso tanto necessario che meriti.
Mentre alcune persone possono affermare di sopravvivere con un sonno minimo, la quantità raccomandata per un adulto è dalle sette alle otto ore; se scopri che stai ricevendo regolarmente meno di questo, allora potresti dover apportare alcune importanti modifiche al tuo modello di sonno.
4. Impara ad essere un mattiniero
Allo stesso modo, svegliarsi presto può avere ulteriori benefici nella tua routine quotidiana. Non solo ti dà il tempo di completare le cose sul tuo elenco personale, ma ti assicura anche che sei ben attrezzato per il giorno a venire. Come mattiniero, puoi allenarti, leggere un libro, scrivere, organizzare i tuoi pensieri e meditare prima di arrivare al tuo posto di lavoro.
E anche se potrebbe essere difficile iniziare, una volta che hai l'abitudine di alzarti un'ora o due prima, ti sentirai molto meglio e più sicuro di te. Quindi, tieni premuto il pulsante "Posticipa" e impara ad alzarti dal letto di buon umore!
5. Mappa la tua giornata
Pianificando la tua giornata, avrai un'idea chiara di ciò che puoi e non puoi ottenere e avrai un programma a cui devi attenersi in modo da non andare fuori strada e distrarti. Eliminerà anche qualsiasi sensazione di ansia poiché saprai cosa devi fare per la giornata.
Anche se il tuo piano viene deragliato, almeno sarai in grado di vedere fisicamente ciò che hai raggiunto e ciò che devi cercare di realizzare il giorno seguente!
6. Alimenta il tuo cervello con il cibo giusto
So che abbiamo sottolineato questo punto più volte, ma alimentare il tuo cervello con il cibo giusto è così importante!
Una buona alimentazione e un'alimentazione sana con mantenere bassa la pressione sanguigna, il metabolismo in esecuzione e il cervello impegnato. Tuttavia, se carichi di carboidrati e schizzi, noterai un calo dei tuoi livelli di energia e uno stallo nella tua creatività, che non è né utile né produttivo sul posto di lavoro.
7. Circondati di persone altamente motivate
Le persone con cui ti circondi hanno un impatto maggiore sulla tua consapevolezza di quanto tu possa immaginare. Se trascorri molto tempo con imprenditori fortemente motivati e affini, anche tu ti sentirai ispirato a fare di più e ad avere successo.
Al contrario, se trascorri molto tempo con personaggi pigri e negativi, finirai per sentirti svuotato e scoraggiato a lavorare sodo. Quindi, fai attenzione a chi ti associ e con chi ti confidi!
8. Trova il tempo di rilassarti
Anche se stai cercando di ottenere il massimo dalla tua giornata, è fondamentale distendersi e rilassarsi per evitare di sentirsi bruciato. Che si tratti di leggere un libro, fare un bagno, guardare trash TV o andare a bere qualcosa con gli amici, è necessario incorporare un po 'di tempo nel programma.
La maggior parte degli imprenditori di successo impiega un'ora prima di coricarsi per rilassarsi e identificare ciò che hanno raggiunto durante il giorno. Dopotutto, la tua azienda può essere in buona forma solo se lo sei anche tu!
9. Ascolta la musica motivante
Ascoltare una canzone motivazionale al mattino può farti pompare per la giornata. Una buona canzone può influenzare il tuo umore e farti sentire energico e sicuro di te. Tuttavia, una canzone triste può fare il contrario e renderti più emotivo.
Durante i tuoi spostamenti quotidiani, è essenziale ascoltare musica edificante che ti preparerà per la giornata. E secondo Psychology Today, "puoi comporre uno stato d'animo, una mentalità o una percezione su richiesta scegliendo la musica che suscita in te una risposta emotiva specifica".
10. Medita
Molti di noi trascurano l'idea della meditazione perché è un'altra cosa che dobbiamo cercare di incorporare nella nostra routine quotidiana. Ma quasi tutti i leader di successo impiegano 10 minuti della loro giornata per praticare il respiro per assicurarsi che i loro pensieri e sentimenti non offuscino il loro giudizio.
Per assicurarti di prenderti cura del tuo benessere mentale, puoi scaricare un'app come Headspace o Calm che ti accompagnerà attraverso i passaggi della meditazione.
11. Fai un elenco di ciò per cui sei grato
Concentrandoti sulle cose per le quali sei grato, sei più propenso ad avere una visione positiva della tua vita personale e professionale e sarai più incline a ottenere di più di conseguenza. Ti impedirà anche di soffermarti su qualsiasi aspetto negativo della tua giornata!
Potresti praticare questa abitudine quando ti svegli e prima di andare a letto per assicurarti di lottare per la felicità e il successo.
12. Resta organizzato
Rimanere organizzato può davvero aiutarti a ottenere di più e ottenere il massimo dalla tua giornata. L'organizzazione può presentarsi in molte forme, dalla creazione di un elenco di cose da fare alla pulizia della scrivania, all'aggiornamento dei file e allo spazio personale.
Organizzazione può anche significare cose diverse per persone diverse. L'importante è come lo interpreti per attenersi al tuo piano personale.
13. Scollegare dal mondo digitale
Può essere estenuante cercare di tenere il passo con il tuo stato sociale nel mondo digitale esigente di oggi, motivo per cui è così importante trascorrere una parte della giornata offline (anche se sei un influencer o manager dei social media).
Hai bisogno di tempo lontano dai tuoi dispositivi elettronici per ricaricare le batterie e riposare gli occhi e la mente. Quando lo fai dipende interamente da te, ma è un'abitudine efficace che seguono tutti gli imprenditori.
14. Tieni un diario
Ormai, hai stabilito che devi prendere nota di ogni tua mossa, ma se sei davvero investito nel tuo sviluppo, potresti anche tenere un diario!
Nel tuo diario, annota quali obiettivi e traguardi vuoi raggiungere a lungo termine. In questo modo, puoi prendere i tuoi sogni e trasformarli in realtà.
Alcune persone lo trovano più realizzabile se le parole sono scritte su carta - e scrivere qualcosa aiuta il tuo cervello a identificare che è reale!
15. Resta aggiornato sulle tendenze del settore
Tieniti aggiornato sulle tendenze del settore ti aiuterà ad anticipare i movimenti e prepararti meglio per eventuali grandi cambiamenti. Se aggiungi segnalibri da leggere durante l'ora di pranzo o condividi informazioni sul tuo profilo LinkedIn, è fondamentale rimanere nel know-how del settore.
Se sei il capo, dovresti essere il primo a saperlo e il primo a informare il resto della tua squadra!
Aggiungere nuove abitudini alla tua routine può essere difficile per cominciare, ma una volta inchiodato, sarai sulla strada del successo imprenditoriale!
Segui una delle abitudini di cui sopra? In tal caso, facci sapere come ha influito sulla tua routine nella sezione commenti qui sotto!
